Sondaj cu 2.400 profesori de sport: „Elevii noștri nu au rezistență și forță”

Behind the noise of daily school life, bodies are quietly slowing down.

From the playground to the athletics track, PE teachers across France say the same thing: their students tire quickly, struggle to run, and lack basic muscle strength. A new nationwide survey of 2,400 physical education teachers sheds light on what is happening to teenagers’ fitness, why schools struggle to react, and which fixes could actually work.

Declina ascunsă a condiției fizice a elevilor

În ultimele două decenii, performanța școlarilor francezi la un test standard de anduranță, alergarea navetă pe 20 de metri, a scăzut cu aproximativ 18% între 1999 și 2022. Testul, numit uneori „beep test”, măsoară anduranța cardiorespiratorie, un predictor-cheie al sănătății viitoare.

Aceste cifre se potrivesc cu ceea ce simt profesorii pe teren. În sondaj, 91% dintre profesorii de educație fizică au spus că anduranța elevilor lor a scăzut în ultimii 20 de ani. Două treimi, 66%, cred că elevii și-au pierdut și forța musculară.

Leziunile, lipsa de aer și oboseala timpurie apar acum la ore de educație fizică ce altădată păreau de rutină, potrivit miilor de profesori.

Peste 90% dintre respondenți știu că o bună condiție cardiorespiratorie și forța musculară se leagă de o sănătate fizică mai bună. Totuși, mulți dintre ei recunosc că le este greu să transforme această cunoaștere în practică zilnică la școală. Obiectivele se adună, orarele se comprimă, iar lucrul pe condiție fizică ajunge adesea un obiectiv secundar, nu o prioritate centrală.

De ce lucrul pe condiție fizică ajunge rareori primul la educație fizică

Aproape jumătate dintre profesorii chestionați - 47% - simt că programele naționale de educație fizică nu oferă anduranței și forței o prioritate clară. În schimb, trebuie să jongleze cu mai multe scopuri: tehnica sportivă, munca în echipă, siguranța, criteriile de evaluare și, mai nou, educația pentru sănătate.

Proiectarea unor lecții eficiente este complexă, fiindcă grupele sunt departe de a fi omogene. Într-un singur colectiv, un profesor trebuie să gestioneze:

• Niveluri foarte diferite de anduranță și forță
• Etape diferite de creștere și maturizare, mai ales în jurul pubertății
• Motivații și temeri contrastante față de efortul fizic

Unii adolescenți vor competiție. Alții speră doar să nu termine ultimii. Unii caută senzații puternice, alții se simt anxioși la ideea de a fi priviți în timp ce aleargă sau sar. Un singur exercițiu poate energiza un elev și îl poate bloca complet pe altul.

Același exercițiu de alergare poate părea o provocare distractivă pentru un adolescent și o umilință publică pentru altul.

Această tensiune stă în centrul crizei actuale: școlile trebuie să ridice nivelul condiției fizice pentru toți, dar trebuie s-o facă într-un mod care să nu-i îndepărteze pe elevii cei mai puțin încrezători sau mai puțin activi.

Activități hibride: a face efortul să pară un joc

Lăsând elevii să-și aleagă propria provocare

Mulți profesori francezi de educație fizică au început să folosească practici „hibride” - activități care păstrează o structură comună pentru toată clasa, dar oferă obiective interne diferite în funcție de ce motivează fiecare elev.

Un exemplu popular este „Parkour Gym”, o formă prietenoasă pentru școală de gimnastică artistică inspirată din parkour. Elevii își construiesc propriul traseu legând mai multe mișcări acrobatice, fiecare cu un nivel diferit de dificultate. Apoi încearcă să parcurgă traseul cât mai repede și cât mai „curat” posibil.

În același cadru, elevii pot urmări recompense foarte diferite:

• Să-și îmbunătățească timpul pe traseu
• Să maximizeze dificultatea tehnică a mișcărilor
• Să vizeze cel mai bun punctaj combinat (viteză plus dificultate)
• Să stăpânească o mișcare anume pe care o consideră impresionantă sau palpitantă

Din perspectiva sănătății, Parkour Gym cere stabilitate a trunchiului, aterizări controlate și desprinderi puternice. Aceste elemente antrenează în mod natural forța musculară și coordonarea, fără a le prezenta ca un „circuit de forță” sec.

Când efortul este împachetat în alegere, creativitate și joc, adolescenții acceptă adesea niveluri mai ridicate de intensitate fără să-și dea seama că se antrenează serios.

Transformarea plăcerii și disconfortului în teme reale de predare

Sondajul indică și rolul plăcerii și disconfortului în obiceiurile pe termen lung. Dacă elevii asociază mereu alergarea cu gâfâitul și cu sentimentul că sunt judecați, este puțin probabil să continue să alerge după școală. Unele echipe franceze discută acum explicit aceste senzații la clasă: cum se simte o „oboseală bună”, cum se schimbă respirația, cum să-ți dozezi efortul astfel încât disconfortul să rămână gestionabil.

Acest tip de conversație poate părea minor, dar poate schimba felul în care elevii interpretează efortul - de la „nu sunt bun la asta” la „corpul meu lucrează și se poate adapta”. Această schimbare mentală contează când scopul este formarea unor obiceiuri pentru toată viața.

Încercarea de a recâștiga timp pentru mișcare

Prea multe ambiții, prea puține ore

Un obstacol major, potrivit profesorilor, este simpla lipsă de timp. În liceele generale și tehnologice din Franța, educația fizică înseamnă de obicei în jur de două ore pe săptămână. În acest interval scurt, profesorii trebuie să acopere mai multe obiective curriculare largi, nu doar condiția fizică.

Mulți din profesie pledează pentru mai mult timp obligatoriu alocat educației fizice. Unii susțin și „scheme de sprijin la educație fizică” pentru elevii cu dificultăți deosebite de mișcare, după modelul sprijinului deja existent pentru citire sau matematică.

Folosirea mai inteligentă a structurilor existente

Unele schimbări sunt posibile fără bugete noi. Aproape fiecare școală secundară franceză are o asociație sportivă condusă de personalul de educație fizică, care oferă activități voluntare în afara orelor. Participarea este variabilă, dar sondajul sugerează spațiu pentru utilizare mai largă, în special în rândul adolescenților mai puțin activi.

Alte inițiative ajustează modul în care sunt organizate grupele de predare. Într-o școală gimnazială din Rennes, trei profesori de educație fizică lucrează împreună cu două clase în același timp. Ei împart elevii în grupuri mici, pe nevoi, și se concentrează cu fiecare grup pe o singură calitate fizică: anduranță, viteză, anduranță de forță, coordonare sau echilibru. Acest aranjament mai țintit permite antrenament mai personalizat fără a abandona orarul obișnuit.

În regiunea Limoges, unele școli au creat secțiuni „Sport–Sănătate”. Aici, clasamentele de performanță sunt înlocuite de obiective legate de bunăstarea fizică, psihologică și socială. Elevii își ajută la gestionarea propriilor niveluri de activitate, învață să urmărească cum mișcarea influențează somnul și starea de spirit și experimentează diferite tipuri de exercițiu.

Aceste secțiuni sport–sănătate tratează educația fizică mai puțin ca un filtru de talent și mai mult ca o educație de bază pentru sănătate: îi învață pe adolescenți cum să trăiască în propriul corp.

Feedbackul din aceste programe sugerează că evidențierea micilor reușite, protejarea stimei de sine și diversificarea activităților pot reaprinde interesul elevilor care înainte se temeau de educația fizică.

Împletirea anduranței și forței în fiecare lecție

Rezultatele sondajului sugerează că integrarea unor doze mai țintite de anduranță și forță în lecțiile obișnuite ar face o diferență. În loc să creeze unități separate de „fitness”, pe care mulți elevi le detestă, profesorii pot ajusta intensitatea în interiorul activităților existente.

Exemple:

• Folosirea jocurilor pe teren redus în sporturile de echipă pentru a crește volumul de alergare și pulsul
• Transformarea încălzirilor în mini-antrenamente structurate cu exerciții simple de forță
• Exerciții scurte, intermitente, de intensitate ridicată, cu perioade clare de recuperare
• Lucru tehnic executat sub oboseală ușoară pentru a imita condițiile reale de joc

Anduranța cardiorespiratorie și forța musculară răspund bine la îmbunătățiri consistente, moderate, pe termen lung. De la începutul gimnaziului până la finalul liceului, aceste calități pot progresa constant dacă lecțiile cresc treptat intensitatea și frecvența.

Testele fizice: de la examen temut la oglindă utilă

Testarea rămâne neuniformă. Aproximativ 60% dintre profesori spun că aplică cel puțin un test de anduranță pe an cu clasele lor. În privința forței, doar 14% fac un test anual, iar 63% nu testează deloc forța musculară pe parcursul șederii unui elev în școala lor.

Franța nu are o baterie națională de teste de referință sau o bază de date centrală pentru a urmări condiția fizică a copiilor. În schimb, programe precum Fitnessgram în Statele Unite, Youth-Fit în Irlanda sau Slofit în Slovenia oferă protocoale structurate și valori de referință specifice vârstei și sexului.

Testele repetate, când sunt încadrate în jurul progresului personal și nu al clasamentelor, îi pot ajuta pe adolescenți să-și vadă corpul ca adaptabil, nu ca „bun” sau „rău”.

Folosite cu înțelepciune, testele fizice pot servi mai multe scopuri simultan: monitorizarea tendințelor de sănătate publică, ghidarea predării și oferirea elevilor de feedback concret despre cum obiceiurile le afectează capacitățile.

Aspect	Situația actuală în Franța	Exemple din străinătate
Protocol național de testare	Nu există un standard unificat	Fitnessgram, Youth-Fit, Slofit
Bază de date cu rezultatele elevilor	Doar date locale, fragmentate	Urmărire longitudinală centralizată
Utilizarea principală a testelor	Evaluare ocazională, adesea pentru notare	Monitorizare a sănătății și feedback, instrument educațional

Profesorii cer formare mai solidă privind legăturile cu sănătatea

Majoritatea respondenților spun că sunt relativ bine formați pentru a dezvolta și evalua anduranța. Aproximativ 80% se simt confortabil să evalueze și să îmbunătățească condiția cardiorespiratorie. Încrederea scade accentuat când vine vorba de forță: doar 49% se simt formați să o evalueze și 58% să o dezvolte.

Decalajul de cunoștințe este și mai clar privind sănătatea pe termen lung. Cercetarea leagă acum puternic fitnessul aerob și forța musculară în tinerețe de riscul cardiovascular viitor și de speranța generală de viață. Totuși, doar 41% dintre profesorii chestionați știu despre legătura anduranță–boală cardiacă, iar numai 22% sunt conștienți de legătura forță–cardiovascular.

Când profesorii nu știu pe deplin cât de puternic modelează condiția fizică din adolescență sănătatea la vârsta adultă, le este mai greu să justifice alegeri dificile privind orarele și prioritățile.

Formarea profesională continuă în fiziologia efortului, antrenamentul de forță la tineri și schimbarea comportamentală ar putea oferi personalului de educație fizică mai multe instrumente pentru a argumenta schimbări în școli și pentru a proiecta lecții zilnice mai eficiente.

Dincolo de Franța: ce înseamnă acest semnal de avertizare pentru alte țări

Deși acest sondaj se concentrează pe Franța, multe țări bogate arată tipare similare: timp mai mare petrecut în fața ecranelor, mai mult stat jos, mai puțin joc în aer liber pe cont propriu și educație fizică obligatorie limitată. Datele franceze, cu scăderea de 18% a performanței la anduranță, acționează ca un semnal de avertizare concret, nu ca o teamă abstractă.

Pentru factorii de decizie, asta ridică întrebări dificile. În ce moment scăderea condiției fizice la tineri devine o prioritate națională de sănătate? Cum ar trebui să împartă responsabilitatea ministerele educației și sănătății? Și ce politici - mai multe ore de educație fizică, stimulente pentru transport activ către școală, sprijin pentru parteneriate școală–club - oferă cel mai mare randament pentru cost?

Pentru părinți și tineri, mesajul este mai personal. Anduranța cardiorespiratorie și forța nu sunt doar „abilități sportive”. Ele influențează tensiunea arterială, sănătatea mintală, concentrarea academică și riscul pe termen lung de boală cardiacă sau diabet. Ajută rutine simple: deplasări active spre școală unde este sigur, exerciții de forță cu greutatea corpului acasă sau activități de familie care cresc pulsul de câteva ori pe săptămână.

Pentru școli, această experiență franceză oferă idei concrete pe care alții le pot adapta: activități hibride care respectă motivații diferite, organizări pe grupuri mici pentru lucru țintit, secțiuni sport–sănătate axate pe bunăstare și teste regulate de condiție fizică, non-stigmatizante, ca instrumente de feedback, nu ca verdicte asupra talentului.

Sondajul celor 2.400 de profesori de educație fizică surprinde un moment în care prăpastia dintre ceea ce au nevoie corpurile și ceea ce oferă sistemele școlare a devenit prea mare ca să fie ignorată. Faptul că țările tratează educația fizică drept un detaliu de orar sau drept o fundație a sănătății publice pe termen lung va modela nu doar mediile, ci și internările în spital, pentru decenii de acum înainte.